… sia che tu sia giovane o anziano, se non ti prepari i pasti in modo regolare e completo, sarebbe meglio integrare con un multivitaminico e multiminerale, da prendere giornalmente.
Eviterai così situazioni che, alla lunga, possano portare a carenze nutrizionali. Non dimenticare di mangiare proteine che sono necessarie a mantenere la nostra massa muscolare e di conseguenza a non sentirsi deboli ed affaticati.
SE VIVI SOLO …